夏天里孩子会很容易就中暑，那么怎么知道孩子要中暑了呢，孩子中暑有什么表象吗，本站小编就来说说避免中暑的方法吧。
中暑，说白了就是指炎热导致的疾病。
当我们长时间处于高温环境中，而又未能及时补充水分时，体温调节功能就会出现紊乱，引起发热、头晕不适，甚至出现中枢神经系统症状。
相比于成人，孩子更容易中暑，这是因为孩子有以下这些独特的生理特点[1]：
基础代谢率高，产生热量更多
体表面积与体重的比值高于大人，在炎热环境中，热吸收率更高
血容量更小，散热的潜能更低
出汗率较低，且在体温较高时才开始出汗
运动后，更容易出现液体补充不及时的情况
对热环境的适应速度也更慢
所以，当孩子衣服穿的太多或太紧、在湿热环境中玩耍或者天热时长时间待在婴儿车或密闭空间时，就容易造成中暑。
不过，孩子只要做好充分防护、保证水分摄入充足，儿童在中暑方面的总体风险其实并不会比成人更高。
当处于高温环境的孩子出现发热、恶心呕吐、虚弱乏力、头晕头痛、肌肉抽筋、心动过速或呼吸急促等症状时，就要警惕中暑可能。
中暑按严重程度，由轻到重包括热痉挛、热衰竭及热射病，具体的表现有：
如果孩子同时伴有明显的神经系统症状，比如意识模糊、幻觉、难以走路、癫痫发作、说话吐词不清晰、昏倒，这时就需要考虑是否为热射病了。
而热射病引起并发症的发生率和死亡率较高，尤其要引起我们的重视。
