胃胀气是很常见的肠胃疾病，在平时吃东西不注意的时候，或者是肠胃着凉之后，都可能会引发胃胀气的症状。这种情况下吃东西更要多加小心，对肠胃健康不利的食物，最好不要食用。那来了解下胃胀气能不能吃雪莲果？
在胃胀气的时候是可以适量吃雪莲果的，雪莲果有清除肠道垃圾和毒素的功效，可以大大缓解胃胀气的症状。不过雪莲果性偏凉，不建议在肠胃状态不理想的情况下大量食用，否则会导致胃寒，反而会加重肠胃疾病的症状。因此在胃胀气的时候，吃雪莲果一定要注意控制量。
雪莲果的食用方法也有很多种，在胃胀气的情况最好不要生食，生食不太好消化，可能会加重胀气症状。此时适合把雪莲果煮一下再食用，这样就能减少雪莲果的寒气，同时也能减少雪莲果给肠胃带来的副作用。
雪莲果除了可以缓解胃胀气和便秘之外，还能降低血糖，很适合患有患有糖尿病的人食用。因为雪莲果的果肉中含有一种特殊的酶，可以促使身体更好的代谢糖分。而且雪莲果中还含有很多种氨基酸和微量元素，经常食用可以提高身体的免疫力。
