现在很多人想要减肥都会选择催吐这个方法，而且当吃了一些过期的食物后出现了身体不适的症状后，就会使用催吐这种方法来进行处理。现在应酬交际的事情比较多，喝多之后也可以进行催吐，那么如何正常催吐？
1、扣。想要快速达到催吐的目的，那么可以使用手指轻轻的扣喉咙处，用手指抠喉咙处的时候会有作恶的感觉，反复的多扣几次，就可以快速达到催吐的目的，这也是催吐最常用的一种方法，这种方法简单方便，而且效果也十分的明显。
2、轻拍胃部。想要催吐的时候还可以轻轻拍打胃部，这样就会让胃酸产生更多，这样就会让人感觉到不舒服，从而达到催吐的目的。这种方法也比较常见，当吃了一些不适当的食物后，就可以采取这种方法来进行催吐。
3、跑步。很多的人想要达到催吐的目的，还会通过跑步来达到目的。想要催吐，可以选择做剧烈的运动，跑步是特别不错的方法，通常情况下跑十几分钟就可以快速的达到催吐的目的，所以想要催吐的时候可以选择上述的方式来进行催吐，来达到目的。
