要想睡眠质量更好，那在睡觉的时候一定要保证身体舒服。如果睡觉的时候经常出现病痛，那自然会影响睡眠质量。生活中睡觉手麻的人就很多，但是很少有人知道自己手麻的原因，那睡觉的时候手麻是怎么回事？
1、睡眠姿势不对
如果只是偶尔睡觉手麻，可能是睡眠姿势不对引起的。如果睡觉的是和压住了手臂，那就会影响整个手臂的血液循环，压迫的时间越长，那手臂不适的感觉会越严重。此时不用担心，只要稍稍调整自己的睡眠姿势，就能缓解手臂不适。
2、颈椎病
颈椎病也是导致手麻的一个重要原因，由于颈椎曲度发生变化，就会压迫到手臂上的神经，从而导致手麻症状。如果晚上睡觉的时候，枕头高度不合适，那就会加重颈椎病，同时也会加重手臂麻的症状。
3、腕管综合症
如果能排除颈椎病和睡觉姿势的原因，那可能是其它疾病性因素导致的。比如腕管综合症的典型症状就是手臂麻，尤其是在夜间的时候症状会加重。如果患者活动活动手臂，或者甩动一下手臂，这种症状就能得到缓解。
