对于肠胃不好的人来说，每次吃饭对于他们都是痛苦的，因为吃完饭后的消化过程，肠胃会一直不舒服，极其影响生活的品质，那么晚饭后吃香蕉酸奶好吗？
香蕉和酸奶的效果其实大同小异，香蕉可以起到润肠通便的效果，而酸奶则是通过其中的特殊菌体来帮助肠道消化，这两者的作用和方向是一致的。而晚饭后吃这些对于消化肯定有一些帮助，只不过不建议同时食用香蕉和酸奶。最好是间隔两小时以上，如果是促进消化，建议饭后先喝酸奶，两小时后再吃香蕉。
虽然说香蕉有通便的作用，但是不建议任何人空腹吃香蕉，香蕉有促进消化的效果，但是如果空腹食用，则没有食物可以消化，肠道依然会被刺激加快工作，所以容易引起肠胃功能损坏。特别是冬天，吃香蕉一定要刮成香蕉泥，否则孩子吃香蕉很容易被凉到，有腹泻的情况出现。
而晚上吃香蕉的作用就很多了，不仅能够降低血压，而且还能预防心血管类病症，每天吃一到两根香蕉，对身体有极大的好处。不仅杜绝了便秘等不良病症，而且血压类病症也能得到预防，两全其美。
