有些人满脸的小红疙瘩，皮肤油油的，都是因为湿气太重，不仅影响美观，还使自己心情低落。湿气重是怎么导致的呢？
1.湿气重是由于平时饮食不规律，喜欢大鱼大肉的狂吃，什么辣的、油腻的从不忌讳。经常喝一些冰啤酒、冰镇饮料，当时喝的是爽，可是却不知寒气入体，已经伤害到自己的内脏。身体湿气越来越严重，年龄越大，疾病也会出现的越明显，所以一定要注意饮食清淡，规律。
2.不要经常性的吹空调，长期待在空调室里，呼吸不到新鲜空气。空调的湿度会侵入到身体里，脸上就会长痘，头昏脑胀。平时适当的开窗通风，不要总是怕热开空调，热点儿出些汗可以排出身体毒素。
3.注意保暖，现在北方的年轻人到冬天也只穿一件单衣。自己冻得发抖，还不加棉衣，身体长时间受寒，也会使湿气加重。胳膊、腿疼肯定不能避免的。
4.经常锻炼的人一般不会湿气重，因为在运动的过程中，身体会不断的排汗，可以避免湿气重的发生。
湿气重其实就是一些小细节不注意而导致的。要从小事做起，注意自己的日常习惯。
