每个人从小到大想要长高的话，一定要抓住最好的时间，因为只有在生长发育期的时候增强自身营养，适当锻炼才可以有长高的机会，希望每个孩子都能够长到理想身高。那么吃什么可以长高？
想要长得更高，可以多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛肉，多喝牛奶和一些补钙效果比较好的食物。其中有很多的豆制品都可以多吃，另外每天坚持喝一杯牛奶，长高效果是比较好，当然每个人的身高，除了和日常饮食有关以外，和遗传有很大关系。
如果父母长得比较矮小，在生活当中可以通过其它方法来改变自己身高的情况，除了合理饮食以外，也要养成不挑食不厌食的习惯，另外从小到大都要坚持去锻炼身体，不仅可以强身健体，增强抵抗能力，也可以起到长高效果。
虽然说吃补钙产品有利于健康，但是不可以过度的去补钙，如果过度的补钙使骨头提前闭合，也会影响到长高的情况，当然也可以到医院进行详细检查，看一下自己的情况，适合吃哪些有营养的保健品，毕竟拥有一个好的身高，对于每个人都特别重要。
