人的呼吸道如果总是过敏那么身体的健康度肯定要受到影响，小孩子会消瘦不爱长个，成年人会显得营养不良或者气色不够好，可是偏偏有人由于体质的关系总是发生这样的疾病，这种情况让很多朋友想知道呼吸道过敏吃啥比较有好处？
1、呼吸道过敏这种情况由于过敏原不是很确定，所以在没有找到过敏原之前，只能吃吃新鲜水果蔬菜和正常的饭食，其余的东西应该少吃，在众多水果中，橙子和猕猴桃以及火龙果是对人的呼吸道免疫力提高非常有好处的。
2、呼吸道过敏的患者还可以多吃点绿叶蔬菜，例如菠菜，油菜，芹菜和苦苣这些都是对保护呼吸道健康非常有帮助的，另外要记住不可以吃辛辣的食物，因为任何会刺激呼吸道的食物都会使病情加重。
3、呼吸道过敏应该找到过敏原，然后想办法远离，尽量不要去粉尘过多，或者气味过重的场所，做好保暖措施，平时出门最好带个透气性好的口罩。
患有呼吸道过敏的人群，在季节更替的时候，尤其小心不要感冒，一旦发生了感冒，那么上呼吸道和下呼吸道都容易受到感染，这样就会使自己非常痛苦，甚至夜不能寐。
