人不管遇到什么事情都要想开，要是自己不能想开的话，很容易会有心理阴影的。长时间心里存在阴影，是不利于自己心理的健康的。时间久了，也会影响到自己身心的健康。那么心理阴影是怎么引起的呢？
心理阴影的原因是非常复杂的。通常情况下，患者被一件事情或者被某个人伤透了心。患者在遇到一件事情的时候，不能够摆脱这件事情给自己带来的影响，时间长了在心里面就会产生阴影了。当以后再去做这件事情的时候，自己就会变得非常害怕，甚至都不敢去做了。
想要消除心理阴影也是非常简单的，首先得要学会放下。在学会放下之前，得要自己去勇敢的面对，然后去接受，这样就可以做到放下。做到了放下，自己心里也就不会有这个阴影了。在摆脱心理阴影的时候一定要坚持，并且要有自信。要始终相信任何事情都会过去的，没有过不去的坎就可以了。
要是自己摆脱不了心理阴影的话，就要尝试跟身边的朋友们多交流。不要自己一个人去默默承受这一切，开心的时候可以跟朋友分享，也可以跟朋友分享不开心的事情。说出来之后，自己心里会舒服一些。
