无论是熬夜、抽烟还是喝酒，其实多多少少都会对我们的身体造成一些不良的影响，对我们的健康非常不利。这时候可以喝一些什么养生汤来调理一下呢？
1.绿豆薏仁汤
绿豆里含有一种B族维生素，有助于缓解熬夜带来的疲劳感。且熬夜之后身体内的维生素会损失较为严重，喝绿豆汤有助于补充一些维生素。薏米中含有的胡萝卜素也可以给熬夜造成的眼睛伤害，带来一些修复。这种汤的做法也比较的简单，就是将绿豆和薏米洗干净之后，放入锅中煮就可以了。
2.莲子百合瘦肉汤
这种汤的材料有益气和血的功效，特别适合劳力过度熬夜之后的补身子。做法也是将莲子、百合、瘦肉洗净加水煲煮，之后加点盐调味就可以了。
3.西洋参炖瘦肉汤
西洋参有较好的补气作用，还可以起到清火生津的功效，对熬夜后口渴舌燥的人很有帮助。做法就是取瘦肉西洋参适量，隔水炖煮一个半钟。
熬夜以及抽烟，对我们的身体都是有百害而无一利的，且香烟中含有的尼古丁特别容易引起衰老。且抽烟人群中，特别是女性，对于分娩婴儿的畸形率也是很高的。
