经常关注一些保养知识的朋友可能都曾经听说过这个方式，那就是采用薏仁粉搭配红豆饮用。这种方式可以起到祛除人体内湿气的良好功效，尤其更加适用于一些体弱女性。那么，红豆薏米粉喝多久有效？
一般来说任何的食补方式都需要一段时间的坚持，想要尝试食用红豆薏米粉的话，需要坚持两个月以上，这样效果才会慢慢显现出来。坚持食用两个月红豆薏米粉的话，可以感觉到整个人多变得神清气爽，舌头上面厚厚的舌苔也会开始变薄，另外一些人的头发和脸部也不会再容易出油，整个人都会觉得倍加清爽。
想要祛除体内的湿气，除了采用上面这个方式之外，还需要戒除饮食中的一些坏习惯，比如说吃太多油腻并且含有高糖份的食物，经常喝冷饮或者是冰啤酒的话也会使人的湿气加重。对于女性而言湿气重还会容易长胖，所以坚持吃一些薏米粉可以起到辅助改善的功效。洗头后如果没有及时吹干的话也很容易使湿气加重，一定要注意。
总而言之红豆薏米粉的效果虽然说很不错，但是只有长时间的做到坚持饮用，效果才会更加的满意。平时感觉湿气过重的话，最好能够积极的做一些有氧运动，减轻身体的负担。
