春季是气候变化最明显的一个季节，所以会导致人体内的激素血液失调。所以在春季更加容易得病，但同时春季也是调节身体因平衡的最好时机。那么春天如何养生？
在这段时间一定要保证自己的情绪，可以多到户外去踏青，多看一看外面的风景，可以使心情更舒畅。在春天这个生机勃勃的季节里适应是最重要的。春天有清明节正是这个道理，我们可以出去踏青，在百忙之余舒缓自己的心情，可以预防心脏病、月经失调等。
春季温差大，所以要注意保暖，而且通常会下雨比较多，导致空气中非常潮湿，在穿衣方面可以下薄上厚，微微出汗即可。对于老人和小孩来说抵抗力差，在春天里更容易生病，一定要注意增减衣被，闲暇之余，多出去走一走，晒晒太阳。注意室内的卫生，春天比较潮湿，阴雨天气多，如果不注意卫生，很有可能会感染疾病。
春天可以多吃一些水，草莓可以补充多种维生素以及矿物质、微量元素，具有很高的营养价值，而且非常利于消化，摘下来洗干净就可以吃。香蕉也可以缓解情绪，在心情不好的时候多吃一点香蕉可以增加5-羟色胺物质，使神经更加愉悦。
