其实很多人都经历过中毒的倾向，这些症状往往两三天左右就会消失，很多人也不会特别重视。但是大家如果一直都不处理这些毒素积累，可能会引起身体的损害，因此大家要通过饮食来控制。那吃什么菜可以排毒？
1、白萝卜。白萝卜可以清热解毒，去除肠胃有毒物质和粘稠物，达到很好的促进肠胃通畅的效果。当然白萝卜也可以改善失血过多或者肠胃吸收消化停滞、脾脏虚弱的表现，要是发现自己有这类型的问题，可适当补充这方面的营养，调整新陈代谢，让排毒功能更强。
2、西红柿。西红柿含有丰富维生素，每天吃一个可以延缓衰老，减少皮肤的毒素，调整人体的营养结构，让皮肤看起来更加紧凑自然。这些食物还含有大量的铁元素，锌元素和维生素c，都是对人体有非常优质的帮助。
3、大白菜。很多人吃大白菜都是为了清热解毒、润肠排毒，因为这些食物有很多膳食纤维，减少过氧化脂质，预防色素沉着，清除体内有毒物质，缓解身体衰老等等。当然制作方法也很多，时间也不会很长，比如可以熬制成汤，和瘦肉一起清炒等等。
