怎样改善o型腿

想要让自己的腿看起来更长一些，穿瘦腿裤无疑是最好的选择，但是一些人是o型腿，穿瘦腿裤太难看。看着别人穿瘦腿裤羡慕不已，想要改善自己的腿型，那么，下面就来看一下怎样改善o型腿？

1.调整走路姿势

o型腿的人走路时是内八字，脚尖朝内，腿部用力也是向内的，膝关节由于受到向内力的影响，长期如此站立时双膝也就没有办法并拢，出现了o型腿。想要改善o型腿，走路姿势先做一下调整，重心需要放到双腿外侧靠拢。坚持正确的走路姿势：身体直立，抬头收腹挺胸，平视前方，双臂自然摆动，脚尖稍向外一些，步子要均匀。

2.时常做夹紧动作

o型腿双腿无法并拢，可以常常做双腿夹紧的动作。可以在任何场合内进行锻炼，双腿伸直之后再用力夹紧双膝，坚持每天做上三至五次，建议每次十五分钟左右。坚持这样锻炼可以矫正o型腿，腿部脂肪能得到燃烧，对于瘦腿的效果。

3.缠绷带矫正法

o型腿较为严重的人可以采取这种方法，因为腿部弯曲的程度较大，仅仅是做夹紧运动起不到矫正o型腿的作用。借助绷带可以起到效果，需要用有弹性的橡皮带，将其均匀的缠绕到双腿再用力夹紧双膝。需要靠墙做，不容易摔倒。