在现实生活中很多人都喜欢吃红枣，特别是女性朋友们，吃红枣对经期也有帮助。红枣也有很多的能量和营养，口感很好也可以作为甜品。但是吃太多红枣常常会引起腹泻，因为红枣也是一种十分润肠通便的食物。那么吃大量的红枣之后，腹泻怎么办呢？
1、腹泻之后应当少吃甜食，因为甜食这种含糖量很多的食物容易因为在肚子里发酵而产生胀气，这样会加重肠胃的负担，会产生更加严重的后果。
2、也不能吃一些润肠的食物，比如香蕉巴豆等，这些东西如果继续吃的话，当然也包括红枣，继续食用会个更加的难受，腹泻的状况也会变得十分的危险。
3、可以的话，可以喝一点下火清淡的茶，或者适当运动一下，吃一点碱性的食物，中和一下肚子里的过多的酸。当然，不要太重口味的东西，辛辣之类的也不要吃，腹泻的时候会更加难受，这时候肠胃不好，也不好消化这些。
4、腹泻之后可以买一点止泻药进行治疗，可以有很大的改善。或者严重的话去医院就诊，听取医生的建议进行治疗，减缓病症。
5、对于这些通便润肠的食物，在日常生活中可以适量的吃一吃，对身体很有好处，但是，也不能因为好吃而盲目的大吃特吃，是药都可能三分毒，这些就更不用说了。
