吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样不仅预防被噎着，也减轻了肠胃消化的负担。有时候吃饭着急了，或是食物比较不好吞咽的话，就容易被噎着。那么噎着了该怎么办呢？
吃饭噎着后不要恐惧着急，首先情绪上要保持稳定。适当的喝点水，让家人或是朋友帮你拍拍后背，用点劲，力气过于轻了没有用的。自己用力咳嗽一下，有时候食物也能被咳嗽带出来。或者也可以让其他人从后面保住自己，向上提，这样也能将食物带出来。如果所有办法不行的话，可以及时拨打120。
有时候小孩子吃饭也是会被噎着的，食物卡在喉咙上，孩子有时候不会配合大人，这种情况有可能就会发生窒息的。家长也可以给孩子进行拍背，或是从孩子的胸口下方处向上推，一定要快速稍微用力一点，这样才有压迫感，连续再重复做，也会使食物排出来。
无论是大人还是孩子，吃饭的时候不要一边说笑一边吃饭，这样就很容易被食物噎着，而且有时候还会将食物吸入气管，所以食不言寝不语最好。如果是宝宝的话，家长尽可能不给孩子吃一些容易被噎着的食物。
