现在大家都盼望着自己的皮肤能够白一些，特别是女性，总是会想方设法的美白。不过有的人会发现自己的腿变黑了，尤其是大腿的内侧和根部，看起来很不美观。很多女性朋友都会这类事情烦恼。那么，下面两个腿变黑怎么办？
1、人的大腿根部内侧，就是人们通常所说的内股部位，是非常容易变黑的，这有可能是走路摩擦或者是受荷尔蒙影响变黑，而且也会受到遗传因素的影响，这是种正常现象。对于变黑的情况，大家可以多吃具有美白、淡化色素的食物，比如红枣汤、柠檬汁以及黄瓜粥等。
黄瓜粥可以每日喝两次，坚持一段时间就可以让皮肤变得白皙。
2、大家也可以选择喝木耳红枣粥，也是每天每天喝两次，经常喝就可以减少黑色素。这是由于木耳能够滋润皮肤、抗衰老。红具有枣健脾的作用，所以经常喝一些的话，对皮肤是很好的。经常喝柠檬汁也有美白的作用，它不仅能够去除黑色素，还可以预防血管老化，减少动脉硬化等。
3、平时要少吃胡萝卜，减少对盐的摄入，就能够减少黑色素的形成。大家也不要使用含雌性激素的产品，否则就会生成更多的黑色素。
