在平常的生活中，很容易看到一些身材较瘦的人，有男士也有女女士，他们不是不吃肉，而是吃多了就肚子难受，甚至腹泻，这种情况也叫肠道不吸收营养。蛮对这种情况，很多人羡慕，而很多人也会苦恼。那么肠道不吸收营养怎么办？有内内容，请看下文的具体介绍。
肠道不吸收营养怎么办
1、要注意养胃。平时要有养胃的习惯，均衡的饮食对身体更有帮助。而且少吃那些刺激性、油腻以及不消化的食物，加重了肠胃负担，当然身体吸收不了。
2、早晚各喝一杯温开水，可以促进肠胃消化，排解毒素。
3、加强身体锻练，体内的整个消化循环系统会变好，就会减少吃东西不消化的情况。
4、不管是老人，还是小孩，都要细嚼慢咽，这样对胃粘膜的刺激，促进肠胃的吸收
还有那些方式对肠胃有帮助
睡前、饭后可以对肚子进行按摩，按摩的方法是先搓热双手，以肚脐为中心，顺时针按摩64圈。然后在用双手按摩小腹，每天早晚各一次，可以促进消化吸收功能，让身体更健康。
肠道不吸收营养怎么办？首先要养成一个好的习惯，多吃粗纤维的食物。其次要适当运动，对肠胃有帮助。吃饭的时候不要吃的过饱，七八分饱就可以了。如果觉得不舒服，可以吃的消食片或者多按摩，这样可以促进肠胃吸收，慢慢的身体的抵抗力就会增强。
