喉咙要是发炎了，说话难受，吃饭更难受，咽饭的时候会很痛的。因为，喉咙发炎的很多人都会吃一些流质性的食物，这样可以减轻痛苦。喉咙发炎可能有很多原因导致，有的人是吃了辛辣食物上火造成的，有的人可能是压力大，着急上火引起的。喉咙发炎怎么办好？
喉咙发炎怎么办好
喉咙发炎平时多注意点卫生经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水，避免劳累，总的来讲，就是要注意自己的饮食规律以及作息时间。有必要的情况下，需要服用消炎和泻火的药物。
喉咙发炎的原因
1、饮食不合理
喉咙发炎与不良的饮食习惯息息相关，尤其是一些人偏爱吃辛辣、煎炸、过热、度嗜饮烈酒、浓茶的人，导致喉咙出现炎症的几率是很高的，因为这些食物是温热性的食物，吃多了会刺激血管，使得喉咙粘膜经常处于充血状态，使得喉咙的环境遭到破坏，从而引起喉咙发炎。
2、不良的生活习惯
现代人的娱乐设施是非常丰富多样的，且生活节奏也很快，很多人会经常熬夜玩游戏、看电视，会导致睡眠不足的情况出现，加之平时工作忙，锻炼身体的时间大大的减少，打破正常生活规律，会导致体质下降，身体抗病力减弱。这个时候病菌就很容易找上门来，感染喉咙粘膜，到时喉咙发炎。
3、鼻咽部位慢性疾病
鼻咽部位慢性疾病是导致喉咙发炎的重要原因之一，其中最为常见的鼻窦炎、扁桃体炎都是引起喉咙发炎的祸首，所以当我们出现鼻咽部位慢性疾病的时候需要及时的治疗，避免累及喉咙引起喉咙发炎。
喉咙发炎的情况是比较多的，但是，这也是不可忽视的，出现这种情况会影响到我们的正常生活。因此，提醒大家平时，要有好的饮食习惯，生活习惯，能少吃点辛辣的就少吃点，尽量要多喝水，注意休息，不要熬夜，学会放松，缓解压力。
