洗澡可以改善我们的血液循环，还可以洗去一身的疲惫，去除身上的污渍，让人变得更加轻松。有些人在洗澡的时候，搓出来一团团灰，也不知道到底是什么，尤其是夏天天气炎热的时候，这些现象更为明显。那搓灰搓出来的是什么呢？
搓灰搓出来的是什么
主要是表皮的皮脂，代谢所产生的死皮角质等垃圾还有接触外界的灰尘。皮肤28天的代谢周期自然会死亡细胞产生死皮。又由于人体汗腺正常排汗，汗液会黏附角质死皮与外界灰尘形成污垢。洗涤剂使表皮脂更易除去。身上有灰尘要及时清洗干净，这样人会感觉干净清爽，而且讲究卫生，会让人更加健康。
如何正确搓灰
1、不可热水长时间搓灰洗浴
中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。水温过高，皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液随之减少，加之出汗多丢失体液，极易造成晕倒甚至心脏病发作。长期热水浴还可导致皮肤过早老化，不利于皮肤健美。
2、尽量少使用搓澡巾
越来越多的人用起了搓澡巾。除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。
搓灰搓出来的一般是汗液污渍，大家也不要太紧张，很多人都会有这样的经历，主要原因是平时出汗太多，并不会对身体造成伤害。另外平时适当出汗其实有助于将体内的毒素排出体外，对内分泌系统的调节也有很大的帮助，所以并不是坏事。
