女性在生产之后面对刚出生的孩子、身体上的伤口或是身材的变化，情绪敏感的人可能是会发生一定的心理变化。产后女性是极容易出现抑郁症的情况，一些人怀疑自己是抑郁症，又不确定自己真的患上了该病。抑郁症的人自己知道吗?
抑郁症的人自己知道吗
可以自己去发现。抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
抑郁症治疗方法
1、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。
2、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。
6、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
9、与精力旺盛又充满希望的人交往。
10、拓宽自己的情趣范围。
11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。
大家对于抑郁症要能够正确的认识，它不是很容易解决或不是什么可耻的事情，只有能够正确的认识清楚抑郁症，才能够更快的将抑郁症给解决掉。面对自己身体出现的抑郁症，如果自己真的没有办法解决，可以及时去求助专业的心理医生。
