都说人有三急，但是“三急”是否正常还需要我们在平时的生活中去注意，去发现，去好好的照顾自己的身体。有时候身体的某些病变会使我们的排便出现不一样的变化。这样的变化需要我们去细细观察，如果有肠癌，大便是怎样的呢？
肠癌大便出来是怎样的
大便次数改变，原来一天一次变成现在一天几次或出现便秘、腹泻交替；
大便习惯改变，比如原理每天早上准时大便，现在变得没有规律，或是便秘或是便意增多；
大便性状改变，比如原来是成形的，现在出现了出现粘液便、暗红色血便或变得细条了，有固定的压痕等。
生活中该如何预防大肠癌？
第一，“吃货”适可而止。
我们现在走向了一个极端：吃得过多，营养过剩。这时候，我们一定不要过分迁就口味。我们改变不了爹妈给的基因，能做到的就是改变自己的不良习惯。
第二，告别“三高一低”，回归传统。
“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品，要少吃。中国传统饮食结构以谷物为主，肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅，这是非常健康、合理的饮食。中国菜有很多蒸煮方式，能留住更多营养；少量肉加蔬菜的快炒类菜，由于蔬菜较多，粗纤维丰富，既能满足口味，又能避免肉类产生的有毒物停留过久，减少对肠道的慢性伤害。
第三，守住“鲜、野、淡、杂”4字诀。
“鲜”指多吃新鲜食品；“野”指吃天然蔬果；“淡”就是少盐少油少肉；“杂”则是吃尽可能多的食物，不偏食。
便便是身体健康情况的一个很好的反应，我们在日程生活中一定要好好的注意自己的身体，不要忽略一些以为不重要的东西。在饮食方面我们也要好好的注意，清淡的饮食可以使身体保持更加健康的状态，小伙伴们要好好照顾自己哦。
