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洞头羊栖菜能治便秘吗

来源:娘亲百科网    阅读: 1.75W 次
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洞头羊栖菜能治便秘吗

便秘是一种难以言说的痛苦。它指的是排便频率减少,粪便量少且干结,便秘者常常想上大号,但往往力不从心,无法将身体里的郁结顺利地排出,憋久就成病了。便秘既有个人自身饮食生活习惯的原因,其实也是人类发展的遗留问题,因为人类的祖先是杂食类动物,消化系统发展到今天还没适应全肉食的生活,而现代人生活质量的提高,使得肉变成了日常主食,因此便秘就不可避免的发生了。

要改善便秘,最重要的是要吃多点高纤维素的食物,而羊栖菜恰好就是此类食物。每 100g羊栖菜鲜品中含膳食纤维总量(包括可溶性和不溶性纤维)达40~60g。我们知道膳食纤维能在消化道中吸水膨胀,刺激和促进肠蠕动,连同消化道中其他 “废物”形成柔软的粪便,使之易于排出,降低大肠内的压力,所以多吃羊栖菜是可以治疗便秘的!

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