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顺产第二天能吃什么菜

来源:娘亲百科网    阅读: 3.08W 次
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顺产第二天能吃什么菜

生产很辛苦,生产完妈妈还要承受身体上的疼痛,在这个阶段需要营养的补充来加速身体的恢复,也要注意休息,让身体有一个好的状态。产后饮食有很多注意事项,家人要多注意,那么,顺产第二天能吃什么菜?

刚刚生产完每餐不要吃油腻的食品,一定要少油少盐,因为乳腺管管还没有打开,脂肪食物可以加速母乳的分泌,母乳可能阻塞在乳房,再加上这个时候宝宝吃的少,吸吮力很小,母亲就会受到影响,乳房肿胀将是非常痛苦的,这个时段要以粥为主,适当的吃些鸡蛋,易消化的蔬菜。

鸡蛋一天最多吃2个,吃的过多不止不能补充营养,还会给身体造成负担,肉类可以吃些肌肉,牛肉,需要注意的是,一定要煮的软糯一些,蔬菜方面选择粗纤维的为好,比如白菜,菠菜豆芽都很不错,但是都要煮成热菜吃,产妇是不可以吃凉的食物的。

自然分娩的新妈妈产后恢复相对较快,但同样不能忽视饮食。只有正确饮食,妈妈才能在分娩后更快地恢复健康。饮食方面要注意多元化,但是也不要吃的过于油腻,可能会让吃母乳的宝宝跟着妈妈腹泻,粗纤维的食物可以多吃一些,有助于预防产后便秘,对于妈妈的身材恢复也更有利。

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