市面上盐的种类很多，各种说法功效也不同，在选择上也是给人出难题了，在给孩子加盐别以大人的口味为标准，那么，孩子吃哪种盐最好？下面本站小编就带来介绍。
大家可能发现市面上的盐很多。比如，井盐、湖盐、海盐、岩盐、加碘盐、低钠盐、粗盐、喜马拉雅粉盐、竹盐、玫瑰盐……不同的盐，价格不同、宣称的“功效”也不同。
其实，盐就是盐，不管是什么盐，主要成分仍然是氯化钠，哪怕是低钠盐，成分里大部分也仍然是氯化钠。因此，对于盐，关注的核心焦点是量，而不是品种。
从健康角度，建议给孩子们选加碘盐，除非生活在环境高碘地区。
孩子们需要足量的碘摄入，比如1-7岁的孩子每天推荐摄入90μg碘，11-13岁则为110μg，14-18岁为120μg。碘缺乏可影响孩子的智力、生长发育等。人体的碘主要来自食物中天然存在的碘(比如海带、紫菜等天然富含碘)、食用盐中添加的碘以及饮用水。
除少数环境高碘地区(比如河北、山东、河南、安徽等部分县的水碘含量>100μg/L)，我国大部分地区环境碘含量都比较低，因此建议选择加碘盐。当然对于特殊群体，比如甲亢患者，则应个体化应对。
给宝宝加盐的时候，千万别以任何一个成年人为标准。
小宝宝对于钠的需求本身就没有成年人那么多，外加很多食物中已经有了一定的钠，就算不加盐也是有滋味的，有些家长吃着毫无味道的食物，可能在宝宝嘴里已经很美味了。
要让宝宝建立自己的口感和味觉，父母不能干预太多，这时候干预得越多长大后越麻烦。
按照膳食标准，根据宝宝的吃饭顿数分配每一顿的盐量，是比较科学的做法，见下图：
如果一个宝宝从吃盐开始就被迫“重口”，长大后多半就会重口，这非常容易建立宝宝的饮食喜好，从小就对食物格外的挑剔，变得挑食、偏食。
家里做得再美味孩子也不屑一顾，只喜欢外面调料放得多的食物，嘴会变得越来越刁。
除了饮食习惯外，摄入过多的盐会增加宝宝肾脏的负担。
成年人盐吃多了都会引起肾脏的疾病，幼儿在肾脏没有完全发育好的情况下钠含量超标，是很难消化的，清淡一点没什么不好。
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