健忘症的最常见的症状就是容易忘记事，偶尔忘记东西是正常的，但如果一个人经常出现健忘的症状，那很可能是某种疾病的表现了，需要及时治疗。如今健忘症也呈低龄化的趋势，那么，孩子有健忘症该吃些什么?
如果孩子患有健忘症，会给学习和生活上带来很大的影响，下面给出几种食物，适当的进食有助于改善健忘的情况：
1、芝麻。家长可以将芝麻捣碎，然后加入少量白糖用开水冲开给孩子喝。也可以买一些芝麻糊或芝麻饼干等食物，让孩子早晚各吃1次，坚持一段时间，也能达到一定的健脑效果。
2、鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白质，并且鸡蛋黄中有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三酯等营养物质，对人的神经发育有重要作用，可增强记忆力。而水煮蛋能够最大限度的保留鸡蛋的营养。
3.核桃。核桃是公认的传统健脑益智食品，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，每日适当进食2~3个核桃，持之以恒，能起到一定的增强记忆和消除脑疲劳等作用。核桃也不能多吃，因为多吃容易出现大便干燥和出鼻血等情况。
