自然顺产是大部分女性分娩时会选择的一种生产方式，自然顺产无论对女性自身还是胎儿都有好处，但自然顺产以后，有女性发现有排便困难的情况出现，因此就想知道，顺产第二天拉不出来怎么办？那么下面由小编来给各位女性说说。
女性选择自然顺产分娩，都需要经历一段时间的痛苦努力，这样需要耗费女性大量的体力，再加上有一定的气血流失，所以女性生产以后，身体会变得十分虚弱，需要多卧床休息一两天，由于活动量减少，胃肠蠕动也会减少，就容易出现排便困难。
产后如果有排便困难的情况，建议女性要适当增加活动量，每天可以在室内散散步，活动对胃肠功能的恢复有促进作用，而产后饮食方面，应选择清淡容易消化的食物为主，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，蔬果膳食纤维丰富，可以刺激胃肠蠕动，有润肠通便的作用。
女性产后每天要注意多喝些温水，喝水能增加肠道里水分含量，有助于加强肠道蠕动速度，同时能软化大便，让大便可以更加容易排出，此外，女性可以在早上起床以后或睡前按摩腹部，每次按摩10分钟左右，对于宿便排出有非常好的效果。
