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怀孕四十天不想吃东西怎么办

来源:娘亲百科网    阅读: 2.45W 次
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怀孕四十天不想吃东西怎么办

怀孕两个月开始,很多孕妇就会有反应,一般为恶心干呕,有的孕妇甚至看见青菜都会反胃,这个现象一般到4至5个月的时候症状就会消失。但是有些孕妇甚至一点东西都不愿意吃,那么,怀孕四十天不想吃东西怎么办?

以下方法也许可以促进孕妇开胃:

1.少食多餐:低血糖很容易引起恶心的症状,特别是在刚睡醒或者长时间没吃东西时。当孕妇因为孕吐无法进食,而距离上一餐进食的时间又太久,就有可能出现低血糖,所以平时一日三餐的方式可能就不太适合孕期,为了胃着想和维持血糖的平衡,可以选择少食多餐的方式,不断适时地吃些容易消化的食物,补充营养

2.选择容易消化的食物:食物可以选择比较容易消化、能够较快转换成热量的,可以有效防止消化不良,例如汤、粥等流质食物,或者是低脂但碳水化合物含量较高的食物,如小米、小麦、燕麦等谷类食物,尽量避开油炸食品,例如炸鸡、薯条等。

3.调节情绪:不吃东西的话不止是身体会受罪,其实心理上也会有压力,会变得更为敏感、烦躁,而且会一直陷入“压力-恶心”的恶性循环当中,无法自拔。在没胃口犯恶心的时候,更要强迫自己动起来,出门走走,找些娱乐活动分散一下注意力。

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