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孕妇能不能吃甘蔗啊

来源:娘亲百科网    阅读: 3.1W 次
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孕妇能不能吃甘蔗啊

怀孕期间,孕妈为了能给宝宝补充更多的营养,会选择吃一些营养成分比较高的水果,但是好多孕妈都在担心怀孕期间哪些水果可以吃,哪些水果不可以吃,那孕妇能不能吃甘蔗啊?

孕妇是可以吃甘蔗的,甘蔗中含有很多的糖分,丰富的水分,各种的维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,因为甘蔗中含糖量比较大,所以孕妇可以适量的少吃一些甘蔗。

孕妇在怀孕期间会需要补充很多营养、维生素。甘蔗含糖量相是比较高的,可以补充充足的能量。但是有妊娠期糖尿病的孕妇是不建议食用的。甘蔗性质比较温和,具有清热润肺的效果,可以起到润肠通便,帮助肠道排毒的效果。孕期经常会燥热、大便不顺畅、口干等,就可以吃一些甘蔗来缓解。

在怀孕期间孕妇除了可以适量吃一些甘蔗之外,还需要多吃一些富含维生素多的水果,尤其是在怀孕初期,每个孕妇几乎都会有早孕反应,所以多吃一些水果会有所缓解,但是要定时定量,不宜过多,孕早期可以吃一些苹果、西柚、葡萄、香蕉。孕中期孕妈的胃口相对来说会变大,可以吃一些樱桃、橙子、柠檬、猕猴桃等来补充更多的营养物质。

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