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阵痛时怎么呼吸

来源:娘亲百科网    阅读: 3.03W 次
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阵痛时怎么呼吸

生孩子对于女性来说是必须要经历的,而对于生孩子的痛苦,也是多女性非常难以接受的。我们所知道的生孩子,一般都是大汗淋漓的嘶喊,一阵一阵的分娩阵痛,一次一次的精疲力竭。这让许多女性都非常害怕生孩子,那么,有什么方法可以缓解生孩子时的阵痛感?阵痛的时候应该怎么呼吸?

在分娩的时候,想要适当缓解阵痛,可以选择拉玛泽呼吸法。这是一种心理学上暗示的分娩呼吸法,它能够转移女性的注意力,把女性注意力转移到呼吸上,缓解分娩时的阵痛,加快生产的进程,避免造成女性分娩过程过分耗力气而精疲力竭。这是妇科界公认的非常有用的分娩呼吸方法,是妇科主治医生常用的。

在女性分娩的过程中,在第一产程,采用的是廓清式呼吸。这个呼吸式是根据宫缩的间隔来适当的调节自己的呼吸节奏。在第二产程过程中,采用的是闭气用力运动呼吸法,每次闭气的时间大概20秒左右,吐完气之后,立即开始下一次的闭气。第三产程过程中,运用的是 哈气运动呼吸法,与闭气呼吸相结合。

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