跑步对身体来说有很大的好处，在来月经的时候，女性属于特殊时期，这个时候女性不建议大量运动，对身体的伤害也会很大。在来月经初期，经血量比较大，所以需要注意很多。那么月经期第二天适合运动吗？
在来月经的第二天，不建议剧烈运动，剧烈运动会导致经血逆流到盆腔当中，导致子宫内膜异位，长时间下去就会造成不孕。在经期子宫口属于微开状态，细菌容易入侵宫腔，感染的可能性就会比较大，可能会导致妇科炎症出现。
在来月经期间盆腔充血很严重，所以不能够运动剧烈，否则月经量会增多，还会有肚子疼的症状。在来月经的时候要多休息，也不要游泳，跳绳等，女性要多休息，此外还需要注意保暖，这样才可以防止有痛经的症状出现。
女性经期需要注意饮食，不要吃生冷刺激性的食物，也要多喝热水，三天以后月经量就会变少，这个时候就可以适当运动了。可以做一些比较简单的伸展动作，可以促进血液流通，让压力得到缓解。如果身体很不舒服，那么一定要咨询医生来调理，以免身体健康受到威胁。
