腰疼会给女性带来很多的不适，大多数女性只有在来月经的时候才有腰疼的现象，一般来说并不是很严重的话，可以加以忍耐。但是有些女性腰疼的程度是比较严重的，那么，来大姨妈怎么缓解腰疼？
月经期有腰疼的症状常常是和内分泌的改变有关，此时需要严格注意保暖，不能劳累，等月经结束后此症状会消失的。除此之外，在月经期之所以会出现腰背部的酸痛，与经血排出不畅有一定的关系，所以这个时候可以用热水袋局部热敷小腹，热水袋的热疗作用能够促进局部血液循环，有效的缓解不舒服的症状。
平时也有腰部不适症状严重的话，就得常规体检，看有没有盆腔炎症的问题，必要时就得尽早做治疗。如果长期出现腰疼的话，建议去医院做妇科检查和彩超检查，排除子宫内膜异位症的情况。
一般如果有子宫内膜异位症或者炎症会有严重的痛经并且伴有腰部的强烈胀痛，建议平时注意保暖，少吃辛辣、生冷刺激的食物，不要生气、不要熬夜，经期将近时可以用艾叶煮水泡脚，吃些中药来调理。
