现代社会中，人们越来越注重养生，并且渐渐开始十分注意自己的体重和体型，会专门安排时间来减肥塑形，甚至会预约健身房的教练，来帮助自己塑形瘦身，还会请营养师来专门搭配自己的饮食，只为了能够有一个健康又苗条的身材。那么吃水果能够帮助瘦身吗，红心火龙果怎么吃才能瘦身呢？
红心火龙果的糖分含量较高，如果在晚上吃的话比较容易发胖，但是如果用红心火龙果代替晚饭，能够适当的起到减肥效果，因为红心火龙果的热量低属于低热水果，适当代替晚饭食用能够起到减肥的作用，并且红心火龙果容易增加饱腹感，减少了其他食物的摄入，还能有助于排便，有助于减肥期间的人食用。
如果想要减肥，红心火龙果最好在早饭和中饭之间或者中饭和晚饭之间食用，并且一次的量吃一个就足够了，在两顿饭的时间段内食用，能够补充身体所消耗糖分和水分，缓解身体的疲劳状态，并且在这个时间段的水果能量容易吸收。但是红心火龙果性寒，如果是体质偏寒的减肥人群，最好少食火龙果，以防引起脾胃虚寒。
