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头发黄要怎么变黑

来源:娘亲百科网    阅读: 3.08W 次
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头发黄要怎么变黑

锌是人体不可缺少的微量元素。对的生长发育起重要的促进作用,但有些人因为身体里缺锌,头发一生出来就特别黄,就算到了成年,也是无改善。那么头发黄要怎么变黑呢?

1、补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽,其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等!

2、以含维生素A的铁质的食物为主,还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F,以及碘、铜等矿物质都是必需的

3、因为头发黑色素不足而导致的,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物,如海带等,这些可使发质增加色泽。

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