不同季节，清热败火方法不一样。如果自己经常上火，需要败火。那怎样清热败火呢？
（1）春天
春天是容易上火的季节，春季健康的重点是养肝。肝不仅管理情绪，还具有隐藏血液的功能。如果长期感觉不好，很容易造成“肝炎”。
（2）夏天
夏天炎热的天气很容易导致“精神上的火灾”。心火表现为一系列症状，如情绪烦躁，烦躁不安和失眠。夏天的热量最容易打扰心灵，容易使心火发炎。
（3）秋天
秋天干燥时，天气逐渐变冷。一方面人们的胃口更好。这是他们吃的食物是油腻的，“贴秋气”是合理的。高热量食物往往容易生气。另一方面，为了保护寒冷，辛辣的食物更加禁忌。吃辛辣食物不仅会引起胃火，还容易导致肺火。
（4）冬天
大火分为假火和真火，实际上，内在的能量是不够的，这在肾火中特别明显。肾对应五行中的水，相应的季节是冬季。
