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男人气血不足的症状

来源:娘亲百科网    阅读: 2.79W 次
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男人气血不足的症状

在生活里,有很多女性都存在气血虚的情况。一般这样的情况出现会导致很多症状的产生,例如一些痛经,头痛,心情烦躁等都是气血虚导致的,慢慢的一些因为生活压力大男士也出现了这样的情况,男士一般出现气血虚也会影响到正常是生活的。

男人气血不足的症状

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体沉重的表现,比如发胖、发肿,活动以后疲劳加重、腰酸腿软、食欲不振。有一部分人会有多梦的情况,长时间睡眠后晨起并没有轻松感,依然存在疲劳的状态,舌头属于淡白,舌体胖大,有齿痕。还有一部分人会出现舌苔白厚,甚至痰型的情况,脉象大而无力,重按后也没有力气。

男人气血不足该怎么办呢

荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

通过这样的方式来将本来身体虚脱的症状慢慢改变,这是比较有效的方法。如果出现男士气血不足,请一定要重视起来,不要延误病情的恶化,造成更大的伤害,结果身体就慢慢垮掉,尽快去到医院诊断,及时就医,早发现,早治疗。

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