现在很多人都有湿气重的情况。湿气重身体会出现一些不适的症状。湿气重主要是分为湿寒和湿热。那么湿寒和湿热有什么区别 湿热的症状有哪些。本站点带来相关介绍。
首先，对于体内湿邪较重的患者来说，会出现身体浮肿水肿，眼袋明显水肿下垂的现象，大便不成形，甚至糖稀或者便秘。
照镜子的时候你会发现舌苔厚腻，舌头的边缘就像锯齿一般，每天感觉疲倦无力，无精打采，困乏力想睡觉，有时候还会口干口苦口臭，头发油腻甚至脱发，再就是痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
还有的人表现为脸上长斑长痘痘，满脸油光，皮肤油腻，这都是身体内有湿邪的表现。
除此之外，体内有热的表现，会觉得口干口苦，色扰心神也会对睡眠造成一定的影响，甚至会觉得手心烦热出虚汗。
而且，体内有湿热容易上火，如果“上火”严重的话，还会有一些人再加上天气日渐干燥而
1、避免空气干燥
干燥的空气是引发皮肤病的重大因素之一，由其是湿疹。每年的冬天，尤其是室内使用暖气给我们的身体健康状况会带来不良影响，注意尽量保持其室内温度，考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个，而且室温不宜过高，外出时要注意防晒，可以打伞来遮盖阳光，做一些其他防晒措施。如果是宝宝的话，勤给婴儿换衣服，衣服宽松些，不能太厚太紧，细布全棉织品的衣服最好。
2、避免交叉感染
湿疹的症状表现有哪些 该怎么预防湿疹 湿疹该怎么预防
避免霉菌交叉感染是预防湿疹是重要措施之一。我们的身体存在很多霉菌，霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友们，要注意生活中的日常生活习惯，尽量穿棉质的衣服，注意平时卫生，避免因交叉感染引起的湿疹。
古方中医调理基本原则
湿热体质的饮食以清淡为原则，可多食赤小豆，绿豆，空心菜，苋菜，芹菜，黄瓜，丝瓜，葫芦，冬瓜，藕，西瓜，荸荠等甘寒，甘平的食物;少食羊肉，狗肉，鳝鱼，韭菜，生姜，芫荽，辣椒，酒，饴糖，胡椒，花椒，蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅，烹炸，烧烤等辛温助热的食物;同时应戒除烟酒。
适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。
