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女性一般阳虚还是阴虚

来源:娘亲百科网    阅读: 3.03W 次
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女性一般阳虚还是阴虚

其实男性和女性都会患有肾阳虚和肾阴虚的两种症状,但是阳虚和阴虚也有一定的高发人群,肾阳虚的高发人群主要是青中年的男性以及年轻女性,肾阴虚的高发人群通常都是一些儿童妇女还有老年人。

女性一般是阴虚还是阳虚是没有定义的,具体区分不仅和年龄层有关系,主要还是要看具体特征。女性阳虚往往只意识到手脚冰凉殊不知会影响生育。如果是阴虚体质又经常严重熬夜,当压力过大时就容易引起糖尿病,这个是需要我们在日常生活中避免的问题。接下来给女性介绍下肾虚的调理方法:

1.打太极拳。建议在空气质量好的晨间做运动。

2.每天进行腰部按摩:双手摩擦发热,放置腰两侧,上下按摩腰部直到有热感,早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手摩擦发热,双手交替摩擦脚心,即用左手擦右脚心,用右手擦左脚心,早晚各1次,每次约300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做简易体操:可以在网上找视频教学,有时间可以连续多几套。

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