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感冒咳嗽能不能吃酸奶

来源:娘亲百科网    阅读: 1.61W 次
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感冒咳嗽能不能吃酸奶

生病对于每个人来说,都是不能避免的事情,因为身体的抵抗力,或者是在遇到天气变化时,就会因为不适应而生病。比如感冒咳嗽,生病时食欲会下降很多,想要吃些能增长食欲的食物,一起来看下感冒咳嗽能不能吃酸奶?

感冒咳嗽时可以喝酸奶。因为酸奶中富含着大量的优质蛋白质和益生菌,可以增强免疫系统。酸奶除了营养丰富,还含有很多种的乳酸菌,能及时的起到很好的保健作用。酸奶可以维持肠道菌群的生态平衡,有利于形成更好的生物保护屏障,能有效的抑制大量有害细菌进入到肠道,这对身体的恢复很有好处。

另外,酸奶中所含有的酶元素有很多种,可以及时的促进消化与吸收,而产生的大量短链脂肪酸。可以及时促进肠道蠕动及细菌生长变化,渗透压高,防止便秘。很多的朋友感冒咳嗽时会因为食欲不好,出现便秘的情况,所以及时的喝一些酸奶,可以更好的预防便秘的发生。

此外,酸奶中乳酸菌量大,而乳酸菌能产生一些可以增强身体免疫功能的物质,对于能提高人体的免疫非常有好处,能防止疾病的发生。在生病时喝酸奶,也可以调理身体。要注意喝酸奶时,不要喝一些过于凉的酸奶,以免刺激喉咙粘膜加重咳嗽,喝常温的就好。

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